Setiap Pagi Duduk Bersimpuh 1 Menit Begini, "Hasilnya" Bikin Kamu Gak Perlu Tukang Pijit Lagi!

Di zaman dulu, duduk bersimpuh adalah suatu bentuk kesopanan dan meditasi. Lihat saja cara duduk orang-orang zaman dinasti China dulu! Mereka percaya bahwa duduk bersimpuh dapat meningkatkan kualitas tubuh dari dalam. Namun, lama kelamaan gaya duduk tersebut sudah jarang dilakukan. Padahal gaya duduk ini punya banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Selain dapat menyembuhkan sakit pinggang, duduk bersimpuh ternyata dapat membantu proses pembakaran lemak tubuh, asam urat, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sistem pencernaan, dan detoksifikasi. 

Sponsored Ad

Saat duduk bersimpuh, secara otomatis berat badanmu akan menekan telapak kakimu. Beberapa titik pada telapak kaki berhubungan erat dengan organ dalam tubuh. Karena itulah, biasakan duduk bersimpuh setiap hari selama beberapa menit untuk kesehatanmu.

Dalam dunia yoga, duduk bersimpuh ini dinamakan sebagai gerakan "vajrasana". 

Sponsored Ad

Caranya mudah dan bisa dilakukan siapa saja. Lipatkan kedua kaki ke belakang dan bagian paha menempel kaki. Telapak kaki juga lurus menghadap belakang. Punggung harus lurus dan kedua tangan diletakkan bebas di atas lutut.

Sakit pinggang bukan berarti ada masalah pada pinggang. Biasanya sakit pinggang dikarenakan posisi tulang belakang yang tidak benar atau cara berjalan yang tidak benar, ataupun juga bisa disebabkan oleh peredaran tubuh yang tidak lancar. 

Sponsored Ad

Nah, biasakan untuk duduk bersimpuh selama 1 menit setiap pagi, dalam satu bulan sakit pinggangmu akan membaik atau bahkan sembuh. Selain bisa mengatasi sakit pinggang, cara duduk bersimpuh ini juga dapat membuat postur tubuhmu membaik. 

Selain cara bersimpuh biasa, ada juga cara bersimpuh lain yang unik, caranya bisa kamu lihat seperti gambar di bawah ini.

Sponsored Ad

Kedua kaki berlutut di alas yang agak empuk dan lembut, seperti di sofa atau di kasur. Lalu, gunakan lututmu untuk berjalan kesana kemari.

Di daerah lutut ada satu bagian yang timbul. Bagian bawah dari bagian timbul itu adalah satu titik yang bisa membantu memperlancar peredaran darah.

Cara bersimpuh ini akan membantu memperlancar peredaran darah di sekitar lutut. Gerakan ini sangat berguna untuk kamu yang sering mengeluh sakit lutut. 


Sampai sekarang, gaya duduk bersimpuh masih sering dilakukan oleh masyarakat Jepang. Mungkin hal inilah yang menyebabkan tingkat hidup masyarakat Jepang cukup tinggi. Ayo, jangan mau kalah dengan mereka!

Semoga artikel ini bermanfaat!

Sumber: twgreatdaily